자율신경 조절 (1) 썸네일형 리스트형 건강을 위한 손가락 지압법 안녕하세요! 오늘은 손가락 지압법을 소개해 드릴게요. 손가락 지압법은 간단하면서도 효과적인 방법으로 건강을 챙길 수 있답니다. 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 1. 엄지 손가락 지압 엄지 손가락은 몸 전체와 연결된 지점이 많아 허리 통증이나 두통 완화에 효과적이에요. 엄지 손가락을 다른 손가락으로 꼭 집어주고, 엄지 끝을 원하는 부위에 집중적으로 눌러주세요. 여기서 약 30초에서 1분간의 압박을 유지하면 좋아요. 2. 중지 손가락 지압 중지 손가락은 소화를 도와주는 장소와 연결되어 있어 위장 불편함이나 소화 불량에 도움을 줄 수 있어요. 중지 손가락을 꼭 집어주고, 중지 끝을 복부 중앙에 있는 소화기관 부위에 약 30초에서 1분 정도 눌러주세요. 이렇게 손가락 지압을 하면 위장 기능이 활성화되어 건강에 도.. 이전 1 다음