식물성단백질 (1) 썸네일형 리스트형 검은깨 숨겨진 비밀 검은깨의 놀라운 비밀 안녕하세요! 오늘은 여러분께서 궁금해하시는 검은깨의 숨겨진 비밀을 알려드리려고 합니다. 1. 주요 영양소 검은깨는 단단한 겉 껍질 속에 바로비타민K와 식이섬유, 단백질 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 비타민K는 혈액응고를 도와주고, 식이섬유는 소화기능을 촉진시켜 건강한 내장을 유지시켜줍니다. 2. 다양한 효능 검은깨는 다양한 효능을 가지고 있어 최근 관심을 받고 있는 식품입니다. 첫 번째로, 항산화 작용을 통해 면역력을 강화시키고 체내 산화 스트레스를 줄여줍니다. 또한, 혈압을 정상화시키고 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 관리에도 도움이 됩니다. 3. 다양한 섭취 방법 검은깨는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 검은깨 차를 마시면 향긋한 향과 함께 영양소를 효과적으로.. 이전 1 다음