산림욕 (1) 썸네일형 리스트형 피톤 치드 효과와 산림욕 효과 제대로 알기 피톤 치드(PHYTONCIDE) 효과 피톤 치드는 식물이 생성하는 휘발성 화합물로, 숲이나 산 등 자연 환경에서 많이 발견됩니다. 이러한 피톤 치드는 우리의 신체에 다양한 긍정적인 영향을 주는데요. 1. 면역력 향상 피톤 치드는 우리의 면역 체계를 강화시켜 줍니다. 공기 중에 존재하는 피톤 치드를 마시면 신체 내에서 항체와 백혈구 수치가 증가하게 되어 면역력을 향상시키는 효과를 보입니다. 2. 스트레스 해소 자연 환경에서의 숲산책이나 산림욕은 스트레스를 해소시키는 데 큰 도움을 줍니다. 이는 피톤 치드의 효과와 관련이 있는데, 숲속에서 숨쉬는 공기는 마치 신선한 에너지를 주는 듯한 느낌을 줍니다. 3. 집중력 향상 피톤 치드는 뇌의 활성화를 돕고 집중력을 향상시킵니다. 숲속에서 마시는 공기는 마치 마음의.. 이전 1 다음