마른안주 (1) 썸네일형 리스트형 뇌졸중에 좋은 음식 뇌졸중에 좋은 음식 안녕하세요! 뇌졸중을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 뇌졸중 예방을 위한 좋은 음식들을 알려드리겠습니다. 1. 고구마 고구마는 섬유질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 뇌 기능을 증진시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 고구마에 있는 베타카로틴은 뇌 손상을 예방할 수 있는 항산화 작용을 가지고 있습니다. 매일 한 개의 고구마를 섭취해보세요. 2. 블루베리 블루베리는 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 강력한 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 또한 혈관을 건강하게 유지함으로써 뇌졸중의 위험을 감소시키는 효과도 있습니다. 하루에 한 덩어리의 블루베리를 섭취해보세요. 3.. 이전 1 다음
