과다한 알코올 섭취 (1) 썸네일형 리스트형 면역력이 떨어지는 원인 면역력이 떨어지는 원인 안녕하세요! 면역력이 떨어지는 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스 스트레스는 면역체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 지속적인 스트레스 상황에 처해 있다면, 면역체계의 기능이 약화되고 감염에 더 쉽게 노출될 수 있습니다. 2. 부족한 수면 잠을 충분히 못 자면 면역체계가 약해질 수 있습니다. 수면 중에 우리 몸은 면역기능을 회복하고 복구하는 중요한 역할을 수행하기 때문에, 부족한 수면은 면역력을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있습니다. 3. 부적절한 식단 영양소가 부족한 식단은 면역력을 감소시킬 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 고기와 어류 등 다양한 영양소가 포함된 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 4. 체력 부족 운동 부족은 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 꾸준한.. 이전 1 다음