견과류 알레르기 (1) 썸네일형 리스트형 견과류 섭취 시 주의사항 견과류 섭취 시 주의사항 안녕하세요. 오늘은 견과류 섭취 시 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 견과류는 맛있고 영양가도 높지만, 다음과 같은 점에 유의해야 합니다. 1. 알레르기 반응 견과류는 대부분의 사람들이 무리없이 소화할 수 있지만, 일부 사람들은 견과류에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 특히, 아토피 피부염이나 기관지염과 같은 알레르기 증상이 있는 경우, 견과류 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다. 2. 과다 섭취 견과류는 영양가가 풍부하지만, 고열량 식품이기도 합니다. 너무 많은 견과류를 섭취하면 오히려 비만이나 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 3. 저장 방법 견과류는 기름이 많아서 저장 방법을 잘 고려해야 합니다. 견과류를 상온에서 오래 보.. 이전 1 다음