감기예방 (1) 썸네일형 리스트형 감기에 좋은 식품 감기에 좋은 식품 5가지 안녕하세요, 감기에 효과적인 식품을 소개해 드리겠습니다. 1. 생강 생강은 강력한 항산화 작용을 가지고 있으며, 면역 시스템을 강화해 감기를 예방하는 데 도움을 줍니다. 생강차를 마시거나 음식에 활용하여 감기 예방 효과를 누릴 수 있습니다. 또한 생강은 기침이나 목의 통증을 완화하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 레몬 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역 시스템을 강화시키고 감기 바이러스에 대항하는 데에 도움을 줍니다. 매일 아침 온수에 레몬 주스를 넣어 마시면 체내 독소를 제거하고 면역력을 높일 수 있습니다. 또한 레몬을 푸짐하게 섭취하면 기침이나 인후통을 완화하는 데도 효과가 있습니다. 3. 꿀 꿀은 항염작용과 항균작용을 가지고 있어 감기 증상을 완화시키는.. 이전 1 다음